Triptofano



Vida Sana

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Las 5 comidas que nos mejoran el humor

junio 24, 2013 No Comments

Hay días en que el mal humor y el fastidio se apoderan de nosotros. Y parece que nada puede cambiarlo. Por suerte, la solución parece estar más cerca de lo que pensamos: ¡algunos de los alimentos que tenemos en nuestra heladera pueden ayurdarnos!

Caminar

La importancia de caminar

marzo 15, 2013 No Comments

Una de las formas de mantenerse en forma y activo físicamente es caminar. Lo único que necesita para ello es un calzado con buen soporte en el talón. Son altamente conocidas las bondades de realizar esta actividad con periodicidad, caminando usted consigue:

Notas Destacadas



Dietas

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Consejos para Perder Grasa

mayo 3, 2013 No Comments

Empezaremos con algo muy verídico y es que “Somos lo que comemos”, así de sencillo y mas claro no puede ser.

Si comes chatarra, todo se ira a tu abdomen, no quiero ser drástico pero esto hay que ser claro. A cambio, si ingieres comidas saludables créeme que en 2 semanas tu abdomen cambia, se deshincha y empiezas con lo bueno de tener un abdomen plano y tonificado.

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Dieta Alcalina

febrero 7, 2013 No Comments

Millones de mujeres alrededor del mundo tienen los ojos puestos en las dietas y regímenes que utilizan las famosas para bajar o controlar su peso. Recientemente se puso en boca de todos la ya conocida dieta alcalina, aplicada por estrellas como Jennifer Aniston y Victoria Beckham, mujeres que en esta materia ejercen grandes influencias por el lugar que ocupan en los medios de comunicación y la popularidad que han alcanzado.

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Los 10 errores típicos al hacer dieta

enero 31, 2012 No Comments

Error N°1: saltear comidas

Dejar de hacer alguna de las comidas principales o las colaciones (entre comidas) no contribuye a la pérdida de peso, todo lo contrario. Mejor, organizarlas con una diferencia horaria de hasta tres horas entre una y otra. Permite que el metabolismo trabaje parejo a lo largo del día, queme más calorías y se logre regular el nivel de hambre.

Dieta

Seguir esta dieta te haría mas fértil

noviembre 1, 2011 No Comments

Las mujeres que se alimentan al estilo mediterráneo, con gran cantidad de frutas, verduras, pescado y granos integrales, son menos propensas a tener problemas para quedar embarazadas, según concluye un estudio efectuado en España.